Semana Purvottana (Extensión)
22-06-2026
🌿 Esta semana, nos enfocamos en las posturas de extensión de tronco y activación para fortalecer y abrir nuestro cuerpo. 🌟
Practicaremos Sitali Pranayama (Respiración Refrescante) y Sukshma Dhyanam (Meditación Sutil).
¡Que tengan una semana llena de paz y energía positiva! 💚
¡Nos vemos en el mat!
Con cariño,
Equipo Academia Chilena de Yoga
