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Samantraka Prāṇāyāma (canto de mantras en Pranayama)
 

OBJETIVO GENERAL

Desarrollar una experiencia consciente y fundamentada de Samantraka Prāṇāyāma, integrando respiración, mantra y atención plena, con el fin de profundizar en la regulación del sistema respiratorio–mental y fortalecer la comprensión técnica, vivencial y pedagógica de esta práctica dentro del yoga.    

Requisitos: Tener experiencia en la práctica de yoga de al menos 6 meses.

En este taller de Samantraka vamos a explorar una forma de practicar yoga que une respiración, movimiento y sonido de manera muy consciente y fluida.

La palabra Samantraka significa “con mantra”. En esta práctica usamos el canto de mantras junto con las posturas (asanas) y los ejercicios de respiración (pranayama) para profundizar la experiencia. El sonido funciona como una guía: ayuda a enfocar la mente, acompasar la respiración y darle más sentido y presencia al movimiento. Es una enseñanza que viene del yoga tradicional y que fue muy transmitida por maestros como Krishnamacharya.

Durante el taller:

Aprenderemos 5 tipos de pranayama practicados con canto de mantras, para sentir cómo el sonido potencia la respiración y la calma mental.

También haremos asanas acompañadas de mantras, integrando el cuerpo en una práctica más meditativa y conectada.

No es un taller de canto ni una clase física exigente, sino una invitación a sentir el yoga de forma más integral, usando la voz como herramienta para conectar cuerpo, respiración y mente en una experiencia profunda y accesible

Detalles del taller:

• Fecha: Sábado 24 de Enero 15:00 a 18:00 hrs
• Presencial en Eliodoro Yáñez 820, Providencia
• Valor: 25.000.-
• Dicta: Andrea Conca, Directora del CFT Academia Chilena de Yoga